睡眠的力量：怎样获得一个健康自然的睡眠
时间:2008-07-15 TXT:TXT 作者:塞勒·维拉
睡眠的力量：怎样获得一个健康自然的睡眠 / 塞勒·维拉
- ISBN：7535738958
- 出版发行：湖南科学技术出版社
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- 条码：9787535738950
- 更新时间：2008-07-15
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睡眠的力量：怎样获得一个健康自然的睡眠
这是一本全球发行500万册以上的睡眠书。睡眠不好导致身体不健康，睡眠对维持免疫系统的最佳功能具有非常重要的作用，失眠可能导致感染疾病的几率增加，给生活质量带来很大影响。你把睡眠丢哪了？本书向渴望睡眠健康的人们提供了缓解失眠的有效办法。
睡眠是一种夜间活动，它能恢复平衡与补充能量，也能促使伤口的愈合并促进生长。《睡眠的力量》一书是一本不可多得的自我疗法指南。书中详细解释了睡眠睡眠的产生、睡眠过程中的脑电波活动、体温的变化等。十分之一的人感到睡眠不足，更多的人对他们的睡眠质量不满意。 《睡眠的力量》将指导你获得终生维持健康的睡眠的习惯。本书全面而清楚的阐述将有助于读者从自然内在的恢复机制中受益匪浅。
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