瘦臉!面部瑜伽
時間:2008-05-06 TXT:TXT 作者:高津文美子
瘦臉!面部瑜伽 / 高津文美子
- ISBN：7802200512
- 出版發行：中國畫報
- 頁碼：107
- 版次：-
- 條碼：9787802200517
- 更新時間：2008-05-06
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瘦臉!面部瑜伽
面部瑜伽是把面部運動和瑜伽相結合的一種全新的美顔方法。爲了便于進行，請大家先掌握各組運動目的以及練習方法要點。
本書把30種面部瑜伽配合“塑造美麗容顔”、“消除松馳”、“暢通血液循環，消除面部灰暗”、“減少皺紋和痘痘”，以及“瘦臉，塑造可愛的小臉”這五大目的，彙總制定出一周運動項目。請按照自己的目的，選擇不同的運動項目。當然，也可以同時進行幾個運動項目。早上的一分鍾瑜伽在早上剛剛起床時進行，會效果倍增。
在各個練習課題的結束部分，向大家介紹了随時随地都可以進行的面部運動與瑜伽。若能在日常生活中持之以恒身體力行的話，面部瑜伽的效果會倍增。
人在有生之年，飲食和呼吸是必不可缺少的。本部分介紹了通過重視這兩個方面，來改善整個身體機能、提高瑜伽效果的方法。
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