上善瑜伽系列01-5分鍾瑜伽(附盤)
時間:2008-05-08 TXT:TXT 作者:鄧林馨
上善瑜伽系列01-5分鍾瑜伽(附盤) / 鄧林馨
- ISBN：754423651X,978754423
- 出版發行：南海出版公司
- 頁碼：180
- 版次：-
- 條碼：9787544236515
- 更新時間：2008-05-08
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上善瑜伽系列01-5分鍾瑜伽(附盤)
是不是因工作而忙得喘不過氣來？是不是因緊張的生活而時常肩頸僵硬、腰酸背痛？雖然知道練習瑜伽對身心有很大好處，但總無法抽出固定的時間去上課，更别說真正花時間去練習了。針對工作忙碌、沒有時間運動的現代人，鄧林馨女士爲他們打造了專屬的瑜伽課程——《5分鍾瑜伽》。《5分鍾瑜伽》最大的特點就是：讓瑜伽練習随時随地、随您而變，您不用爲了進行瑜伽訓練而改變日常行程。在工作忙碌的辦公時間，您可以練習5分鍾的動作，而休閑時您則可以進行60分鍾的練習……無論您的空餘時間是長是短，您都可以練得遊刃有餘，雖然練習的時間長短不同，但達到的效果卻完全一樣。趕快加入這個健康又時尚的運動吧！每分鍾都可以是新的開始：“沒有時間”将不再是讓您頭痛的問題。
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