輕松瑜伽/阿呆系列
時間:2008-05-12 TXT:TXT 作者:喬治·福伊爾施泰因
輕松瑜伽/阿呆系列 / 喬治·福伊爾施泰因
- ISBN：7111182391
- 出版發行：機械工業出版社
- 頁碼：0
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- 條碼：9787111182399
- 更新時間：2008-05-12
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輕松瑜伽/阿呆系列
瑜伽曾被認爲專屬于神秘的東方領域，但事實上，瑜伽是一項實用的心靈和身體運動，能夠使每個人的生活在身體和精神方面更加豐富多彩。如今，瑜伽的應用非常廣泛，可用于運動員的輔助訓練，心髒病人的康複，慢性背部疼痛的治療以及孕婦産前調理、産後恢複。在阿呆系列之《輕松瑜伽》當中，喬治·福伊爾施泰因和拉裏·佩恩運用他們對瑜伽的綜合專業知識，用簡明易懂的語言來說明任何人都可以利用瑜伽來達到改善健康并使心靈更加平和的境界。
瑜伽是一種健身方法，更是一種生活态度和生活方式，而不單單是一種結合身、心、靈的教導體系，蘊藏着許多人生哲理。東方人生病講究辯證論治，全身調養；西方人注重對症論治。而瑜伽則從整體出發，講究身、心、呼吸的和諧與統一。瑜伽不但可增強體力，也可使心靈獲得平靜，而且瑜伽并不複雜。它在雕塑你外在形象的同時，還能幫你調節内在的機能，更能給你一種來自内心的力量。
本書圖文并茂，重點介紹了哈達瑜伽。全書分爲六大部分，系統介紹了如何進行準備活動，如何正确地放松，如何正确地呼吸，并詳細介紹了各種體位的練習，以及如何将瑜伽作爲一種生活方式融入到日常生活當中。
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