伯恩斯新情緒療法（最新修訂版）

伯恩斯新情緒療法（最新修訂版）

全球暢銷書 已售300多萬冊 ★★★★★亞馬遜五星排名

據美國精神病協會《診斷統計手冊》标準，本書對抑郁症患者治愈率70%，且持續三年未複發。

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抑郁症是病，不是災難!目前中國内地抑郁症發病率約爲百分之二點四，抑郁症患者已經超過二千六百萬人,而其中有百分之十到十五的患者面臨自殺的危險。而現有的抑郁症患者中，隻有不到十分之一人接受了相關的正規藥物治療，有百分之六十二的患者在出現抑郁症症狀後從未就醫。而抑郁症患者的藥物治療隻是一個輔助，關鍵要依靠患者自身的力量走出抑郁的陰影，擁有良好的心情即是一劑治療抑郁症的靈丹妙藥。其實，許多抑郁症患者一開始隻是感覺情緒不佳，并伴有一些抑郁症，顯然他們并不需要到精神科大夫或心理學家處尋求幫助。他們隻要運用“閱讀治療”方法調整一下情緒即可，但是卻被很多人忽視了。“閱讀治療”其實很簡單，即在治療間歇期閱讀自助書籍以促進康複。當你閱讀本書時，你會注意到書中不斷要求你邊閱讀，邊拿起筆做測試、做練習，不要心煩，你是在學習特定的觀點和技術，以幫助你戰勝不良的感受，如覓獨，抑郁、内疚及自卑。如果你情緒不好，感覺抑郁，試一試在4周内閱讀完這本書，你的抑郁情緒會得到很大的改善。最後一點，“閱讀治療”花費甚少，因爲一本《伯思斯新情緒療法》的價格比一天的抗抑郁藥費還低，而且沒有讨厭的副作用！《伯恩斯新情緒療法》是介紹認知療法的書，是目前對付抑郁最有效的方法的書。